行程总览
总里程：约3500公里
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月
分段行程规划
第一阶段：鄱阳-成都（3天）
- Day1：鄱阳→武汉（350km）
- 参观黄鹤楼，品尝户部巷早点 - Day2：武汉→重庆（580km）
- 洪崖洞夜景，火锅晚餐 - Day3：重庆→成都（300km）
- 宽窄巷子文化体验，车辆全面检修
第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- Day4：成都→康定（270km）
- 穿越二郎山隧道，适应海拔爬升 - Day5：康定→新都桥（80km）
- 折多山观景台（4298米），摄影天堂轻徒步 - Day6：新都桥→理塘（200km）
- 卡子拉山（4718米），长青春科尔寺 - Day7：理塘→稻城亚丁（150km）
- 波瓦山垭口，红草地拍摄 - Day8：亚丁景区全天
- 牛奶海、五色海高原徒步 - Day9：稻城→巴塘（150km）
- 海子山姊妹湖，毛垭草原 - Day10：巴塘→八宿（260km）
- 金沙江大桥入藏，觉巴山险道 - Day11：八宿→波密（220km）
- 然乌湖晨雾，米堆冰川 - Day12：波密→林芝（230km）
- 通麦天险，鲁朗石锅鸡 - Day13：林芝→拉萨（400km）
- 米拉山垭口（5013米），布达拉宫夜景
行前准备
车辆要求
- 建议使用SUV或越野车，排量2.0L以上
- 必备防滑链、充气泵、拖车绳
- 提前更换高原专用刹车片
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（若计划前往珠峰大本营）
高原适应
- 提前15天服用红景天
- 备足氧气瓶、葡萄糖口服液
- 保持睡眠充足，避免剧烈运动
特别提示
- 每日出发前查询实时路况
- 准备现金（部分路段无信号）
- 尊重当地民俗，不随意拍摄
- 携带四季衣物，注意防晒