行程概览
从鄱阳出发，建议先乘高铁或飞机至昆明，再转机或乘车前往香格里拉。全程5-7天，适合春秋季出行，避开雨季。
详细行程
- 第一天：抵达与适应
从鄱阳乘高铁至南昌，飞往昆明，住宿昆明适应海拔。推荐游览翠湖公园，品尝过桥米线。 - 第二天：前往香格里拉
乘早班机飞香格里拉（约1小时），抵达后休息适应高原。下午参观独克宗古城，体验转经筒文化。 - 第三天：自然与宗教探索
上午游览松赞林寺，感受藏传佛教氛围；下午前往普达措国家公园，徒步欣赏属都湖和碧塔海。 - 第四天：虎跳峡与纳帕海
包车前往虎跳峡，徒步中虎跳段；回程顺路游览纳帕海草原，可选骑马体验。 - 第五天：深度文化体验
探访当地藏民家访，学习制作酥油茶，或前往巴拉格宗大峡谷。傍晚返回香格里拉市区。 - 第六天：返程
从香格里拉飞回昆明，转机返回江西，结束旅程。
实用贴士
- 交通：香格里拉机场有直飞昆明、成都等城市航班，提前预订可享优惠；当地包车费用约300-500元/天。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天口服液；注意防晒和保暖。
- 住宿推荐：香格里拉市区有精品酒店如松赞林卡，或选择古城内藏式客栈。
- 美食：必尝牦牛肉火锅、青稞饼和酥油茶，推荐古城内的藏餐厅。
此行程平衡自然与文化，适合摄影爱好者和深度游旅客。提前检查天气，携带防风外套和舒适徒步鞋。